Es licenciado en Geografía e Historia por la Universidad de Oviedo y ha completado un largo trayecto como profesor en el Instituto Gil y Carrasco de Ponferrada. Al tiempo que mantuvo una actividad intensa en el campo político. Sagaz analista de la realidad social, a partir de 1984 acude puntualmente a la cita con sus lectores desde su columna de opinión, primero en La Crónica y luego en el Diario de León.
Sus investigaciones históricas han cristalizado en medio centenar de artículos y en libros como Hierro y herrerías en el Bierzo preindustrial (1990), El monasterio de Carracedo (1991), El Bierzo en la obra de dos militares del siglo XVIII: Datoli y Munárriz (1992), Tierra de Montes (1992), La educación en el Bierzo (2006), El patrimonio industrial de la provincia de León (2008), Ferrerías y fraguas (2008), Nemesio Fernández, un político y empresario del siglo XIX (2008), Pérez Mercadillo, un militar berciano en la primera mitad del siglo XIX (2011).
También ha cultivado la divulgación turística —Visita el Bierzo, 1996; Rutas por el patrimonio del Bierzo, 2001, Cacabelos, 2003 o Ponferrada y otras rutas por el Bierzo, 2007— y etnográfica —Mitos y supersticiones, 2009 y Las Médulas de Carucedo. Leyendas, 2003—.
Ha participado y, en muchas ocasiones, coordinado una larga lista de obras colectivas: Crónica contemporánea de León (1991), Historia del Bierzo (1994), Arqueoleón (1996), El Bierzo Mágico (1997), La Historia de León (1999), El siglo de León (2000), El Bierzo (2005)...